高血压可以吃红糖吗

高血压患者可以适量食用红糖，不宜过量摄入。

高血压患者需要控制每日摄入的能量，防止体重增加导致肥胖。红糖糖分高，所含碳水化合物及能量高，所以在摄入时需要适量。过多的红糖可能会导致脂肪合成的增加，体重增加，不利于高血压患者血压的调节。

高血压患者在日常需要做到平衡膳食，限制脂肪摄入，减少高脂食物的摄入，如肥肉，油炸、重油炒制食品。患者可以多吃新鲜蔬菜水果补充维生素、膳食纤维及微量元素。增加豆制品、奶制品等优质蛋白，适量运动。限制每日用盐，适量运动，保持健康。

高血压患者若有其他不适应及时就诊，遵医嘱规范诊治。