高血压的老人适合吃什么东西

高血压的老人可以吃山楂、苹果、香蕉等水果。也可以多吃含优质蛋白和高维生素的食物如牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品等。

高血压病老年人在平时生活中要注意膳食结构的调节，多吃蔬菜、新鲜水果以及粗粮。补充适量的优质蛋白，多吃豆类食品。平时采用低盐低脂饮食，尽量采用植物油炒菜，少食动物油脂。另外，需要少食辛辣刺激性食物及动物内脏等。

建议高血压患者要谨遵医嘱，规律服用降压药，可遵医嘱服用呋塞米、氢氯噻嗪等。避免血压波动过大，危害机体健康。每天可以进行适当强度的体育运动锻炼，增强心肺功能。