女性出现大便后腿软浑身没劲，通常是蹲厕所时间过长导致，也不排除是直立性低血压、低血糖等因素造成。需要根据以上因素选择针对性方法改善。
1、蹲厕所时间过长
排便过程中蹲厕所时间过长影响下肢部位血液循环，下肢部位血液流动速度减缓会引起腿部发软、麻木等症状。不建议长期处于蹲厕所状态，以免对下肢部位血液循环产生影响。可以适当使用手部对腿部进行按摩和揉搓，辅助改善症状。
2、直立性低血压
排便时间过长。人体内部大多数血液可能会因重力作用而集中在中下位置。如果排便结束后突然起身站立，下肢部位的血液可能无法及时回流到上肢部位，容易出现上肢部位血液容量下降，引发直立性低血压，出现腿部发软、头部有血晕感等症状。排便结束后可以通过缓慢活动身体的方法，让身体有个适应的过程。
3、低血糖
剧烈运动、糖分摄入量下降、盲目使用降糖药物等因素，影响人体内部血糖数值变化。出现人体内部血糖水平偏低，出现浑身无力、皮肤表面冷汗分泌变多等。建议及时补充葡萄糖，如葡萄糖片，糖果，蜂蜜等。平时，也可以适量吃猕猴桃、甘蔗等成分含量较丰富的水果。
除此之外，也有可能是电解质紊乱等疾病发作引起。建议根据发作原因选择适当方法改善。