三天不吃盐对身体有什么影响

三天不吃盐可能会导致身体水钠失衡，就可能会使身体出现一系列的不适症状。

虽然每天摄入的水量和钠盐的量有较大的差异，但是体内的水和钠盐却相对的稳定，使水钠处于动态平衡。若患者三天不吃盐，就会导致摄入的钠盐含量减少，就会造成体内的钠含量减少，从而就会造成水钠失衡，这种短暂性的水钠失衡，通常症状并不严重，可能会出现头疼、注意力不集中等症状，若患者长期处于水钠失衡的状态下，就可能会出现意识改变、昏迷等比较严重的症状。

建议患者要养成良好的饮食习惯，均衡饮食，各种营养物质都要摄入。若患者三天不吃盐，可以适当的吃一些含有钠的其他食物，如香蕉、草莓等，以免引起水钠失衡。在日常生活中还要多喝一些温开水，促进新陈代谢。