身上一动就抽筋，可能是身体受凉引起的，也不排除是缺钙、骨质疏松等因素导致的，需要根据具体的情况进行综合分析。
1、身体受凉
如果天气降温时没有添加衣物，可能会导致身体受凉。受到冷空气的刺激，身体会出现不自觉的颤抖，还可能伴有抽筋的症状。建议患者及时添加衣物，做好身体保暖，有助于症状的改善。
2、缺钙
如果长时间偏食或者挑食，没有摄入足够的钙物质。可能会诱发肌肉痉挛、面色苍白、手脚麻木等症状，对身体造成不良的影响。此时患者需要多进食牛奶、燕麦、豆浆等富含钙物质的食物。还可以遵医嘱服用碳酸钙片、醋酸钙颗粒等药物，有助于身体的好转。
3、骨质疏松
可能与过度吸烟、体力活动过少等因素有关系。患者常常会出现乏力、骨折、全身骨痛等不适症状，部分患者可能会引起腿脚抽筋的情况。患者可以在医生的指导下使用鲑降钙素注射液、唑来磷酸注射液等药物，有助于疾病的控制。同时需要多晒太阳，加强营养补充。
另外，还可能与腰椎间盘突出症等疾病有关。建议患者及时到正规的医院就诊，然后根据病因进行相应的治疗。