月经期间一般是不建议吃沙棘的。
沙棘味酸、涩，性温，归脾、胃经，具有健胃消食的作用，适量食用可以促进胃肠蠕动，刺激唾液腺分泌，能够一定程度上改善食欲不佳的情况。沙棘还具有止咳祛痰的作用，能够辅助改善咳嗽，咳痰等不适症状，同时还具有活血化瘀的作用，能够用于治疗女性闭经、月经不调、跌打损伤等病症。月经期间吃沙棘可能会导致月经量增多、月经淋漓不尽等情况，所以月经期间是不建议吃沙棘的。
沙棘的好处虽然有很多，但并不适合所有人群，尤其是对沙棘过敏的人群，同时身体发热、糖尿病、胃肠疾病患者也要避免吃沙棘。另外，月经期间要注意腹部保暖，可以适量食用温热的食物，避免吃生冷寒凉食物，同时要注意多加休息，避免过度劳累。此外，还需保持积极乐观心态，避免精神压力过大，有利于身体健康。