白天睡觉肝脏也有排毒的功能，但是排毒的效果相比夜晚较低。
肝脏排毒一般没有明确的时间，24小时都可以进行排毒，但在夜间11点到1点则是肝脏排毒的最佳时间，在此时间段内保证睡眠，有助于肝胆排毒，可以提高患者身体的抵抗力，增加身体的自愈力以及抗病能力，还可以改善皮肤的状态。在白天睡觉时肝脏也可以起到排毒的效果，但是排毒的效果会降低。在白天睡觉可以有效地缓解身体的疲劳，能够帮助身体更有精神地投入工作中，而且还可以使眼部得到休息，有助于保护视力。
在日常生活中要注意保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，晚上不要熬夜，同时要少吃高胆固醇以及高脂肪类的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持心情愉悦，养成良好的生活习惯。