环一般指的是节育器。上节育器10天了腰酸痛多考虑是正常现象，但也不排除是过度劳累、宫腔感染、宫颈炎、子宫内膜炎等原因导致的。建议患者及时到正规医院进行相关的检查，根据具体原因遵医嘱治疗。
1、正常现象
上节育器可能会刺激子宫收缩，从而出现腹部不适、腰骶部疼痛等症状。这是一种正常的生理现象，一般不需要过度担心，也不需要进行特殊的治疗，经过一段时间的适应后，该不适的症状可自行消失。
2、过度劳累
如果在宫腔内放置节育环后，没有得到充分的休息，并且经常做重体力劳动，可能会使腰部肌肉过度劳损，从而出现腰部酸痛的症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、宫腔感染
如果在放置节育环时，没有做好局部的清洁护理，可能会导致宫腔部位受到细菌感染，使得局部出现炎症反应，可能会引起腰部酸痛等不适的症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物改善症状。
4、宫颈炎
上节育器后女性不注意局部卫生，就可能会导致病原体侵袭，并在子宫颈黏膜内生长繁殖而出现炎症反应。通常多表现为阴道分泌物增多，呈黏液脓性、外阴瘙痒、灼热感等症状，长期受到刺激还可能会出现腹痛、腰酸等不适的症状。宫颈炎患者可以在医生的指导下服用阿奇霉素胶囊、盐酸多西环素胶囊等药物进行抗炎治疗。
5、子宫内膜炎
随着年龄逐渐增大，体内雌激素水平降低，就可能会导致阴道内酸度下降，从而诱发子宫内膜炎。通常患者会出现盆腔区域钝痛、痛经等症状，如果症状比较严重，还可能会牵扯到腰部，从而出现酸胀、肛门下坠的情况。患者可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、甲硝唑片等药物来治疗，若药物的治疗效果不佳，也可以及时到正规医院的妇科，在医生的指导下通过引流脓液手术来处理。
除此之外，患者在日常生活中需要注意休息，避免熬夜，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者不适症状持续或者加重，建议患者及时就医治疗。