青少年缓解眼疲劳最好的办法

不存在青少年缓解眼疲劳最好的办法这一说法，青少年缓解眼疲劳多考虑通过减少用眼时间的方式，也不排除通过增加眼部灵活度的运动、药物等方式，可以起到缓解作用。

1、减少用眼时间

青少年在平时生活中，可以减少使用手机、电脑等电子产品的频率和时间，如果连续用一小时以上，要适当休息。青少年学习应适度，避免在昏暗、过亮的环境下看书。

2、增加眼部灵活度的运动

青少年平时可以多参加一些增加眼部灵敏度的活动，例如打乒乓球、打羽毛球等，可以增强眼部肌肉的活动，缓解眼部的疲劳。

3、药物

青少年可以在医生指导下使用药物辅助改善眼疲劳。

除此之外，也可以通过增加户外活动、减少看近等方式缓解，如果青少年视力出现异常情况，应就医治疗，避免治疗不及时加重视力损害。