初一孩子睡眠时间一般在八小时。
由于孩子正处于生长发育阶段，并且学习压力比较大，因此要保持充足的睡眠。一般晚上睡眠的最佳时间为晚上十点至次日的早上六点，让孩子能够得到充分的休息，在一定程度上能够促进生长发育。如果孩子的睡眠时间比较短，可能会导致孩子出现内分泌失调，从而出现身体乏力、嗜睡等症状，还可能会影响孩子生长激素的分泌，可能会造成孩子发育迟缓、焦虑、抑郁等心理问题。
日常生活中，孩子还需要合理调整饮食习惯，适当吃富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，而且也可以增强自身免疫力。并且家长也要教导孩子，要适当参加体育锻炼，比如跑步、跳高、打球等，能够促进身体的发育，有利于身高的生长。