能化痰止咳的10种食物有哪些

一般来说，并没有能止咳化痰的10种食物这种说话，可以止咳化痰的食物有罗汉果、雪梨、枇杷、柿子、白萝卜等，但要注意把握好食物的摄入量，并且食物只有辅助治疗的功效，不能代替药物用来治疗。

1.罗汉果

罗汉果属于一类药食同源食品，主要作用于肺脏、肠道部位，具有滋润肺部组织、清除体内热气、减轻咳嗽等较好的作用。若出现肺热过多，引起咳嗽咳痰等症状，可以适当食用罗汉果，辅助调理肺脏器官，缓解咳嗽咳痰等症状造成的影响。

2.雪梨

雪梨自身性质偏凉，对于肺脏组织器官会起到一定的滋润作用，具有缓解口渴、滋润肺部等较好的效果。若人体长期处于干燥炎热环境，使肺内热气含量过多，引发咳嗽、频繁咳痰等症状，建议适量补充雪梨等食物，辅助改善以上症状造成的影响。

3.枇杷

枇杷对于脾胃、肺脏等组织结构会起到一定的辅助滋补作用，具有促进腹中食物消化吸收、滋润肺部、减轻呕吐、缓解咳嗽等较好的效果。若人体经常食用辛辣油腻食物，造成自身火气含量过多，影响肺脏组织器官进行正常生理活动，引发频繁咳嗽等症状。建议适量食用枇杷，逐渐达到滋润肺部的目的。

4.柿子

柿子属于一种比较常见的水果，其中含有大量的鞣酸、葡萄糖、果糖等成分，适当进食以后能够起到生津润肠的效果，并且还能够达到一定清热润肺的作用，对于改善因风热感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽、痰多有一定的帮助。

5.白萝卜

白萝卜是日常生活当中比较常见的一种蔬菜，同时也是一种中药，具有消积滞、化痰热、散瘀血的功效，适量吃有助于促进排便，还可以辅助改善咳嗽、咳痰症状。

同时，还要保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。老年人应少量多次饮水，避免一次饮水过多引起不适。