起的早会不会对身体不好

一般起得早不会对身体不好，但是睡眠时间严重不足，可能会影响身体健康，需要保持充足的睡眠时间。

日常生活中需要养成规律的作息习惯，做到早睡早起，如果晚上早睡，早上起得比较早，有利于形成自身的生物钟。早起后也能够促进机体的新陈代谢，而且也可以适度锻炼身体，有利于提高身体的抵抗力，此时对身体健康有一定的好处。但是晚上睡觉的时间比较晚，起床比较早，可能会导致睡眠时间严重不足，身体得不到充分的休息，对身体健康并没有好处。如果身体持续得不到充分的休息，可能会伴随着身体乏力心慌、注意力下降嗜睡等一系列异常的情况。

日常生活中不仅要养成规律的作息习惯，还需要及时关注身体的变化情况。在早上起床后，可以适度到户外慢跑，有利于促进身体的代谢。同时也需要避免盲目早起。