如果是营养性贫血，主要考虑缺少铁元素、叶酸、维生素B12等元素，需要及时去医院就诊。
1、铁元素
如果体内的铁元素流失过多以后，可能会影响到红细胞的生成，在一定程度上也有可能会出现供血和供氧量不足的情况，从而出现头晕乏力等症状，甚至还会出现容易疲劳的现象。此时可以多吃含铁的食物进行改善，比如猪肝、菠菜等。
2、叶酸
当人体严重缺少叶酸以后，未得到及时有效的治疗，可能会出现吸收障碍的情况，也有可能会诱发贫血等方面的疾病，从而给身体带来损伤。此时可以适当吃富含叶酸的食物，比如柚子、韭菜、羊肝等。
3、维生素B12
不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，导致体内的维生素B12严重缺乏，此时会影响到人体的代谢，也有可能会诱发巨细胞性贫血等疾病。可以遵医嘱配合使用维生素B12片等药物治疗。
除上述营养性贫血之外，贫血还有可能是失血性贫血、再生障碍性贫血甚至白血病等，建议患者及时就医，完善相关检查，积极配合治疗。