通常对于身体健康的人群，一天能产生300毫升左右的血液。但根据不同身体的体质，产血量也会有所差异，需注意鉴别。
通常血液是由造血器官和造血细胞组成，正常人血液大约是自身体重的7%~8%。对于身体健康的成年人，身体内的血液量是4000毫升左右，每天能够产生300毫升左右的血液。但是当身体出现失血现象时，造血系统可能会加速造血，所以产生的血液量也会随之增加，若人体没有出血现象，一般造血量是比较少的。由于个人体质不同，对于本身患有贫血、身体处于亚健康等患者，造血量会相对于较少。
在日常生活中可以多吃营养食物，比如鲫鱼、牛肉、菠菜、豆芽等，补充身体所需要营养，对身体健康有所帮助；同时也要积极参加体育锻炼，增强身体的抵抗能力。