多吃水果能长高吗

2023-03-10 18:53:40

郑帅 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科

多吃水果一般不能促进长高。

水果是日常比较常见的一种食物大类,比较常见的水果包括苹果、香蕉、火龙果、葡萄、草莓等,水果的营养价值比较丰富,里面包含钙、铁、锌、维生素A、维生素C、碳水化合物等,患者日常可以多吃一些水果,可以给身体提供多种营养成分,但临床没有发现哪类水果可以促进身高发育,所以水果一般不具备促进长高的功效。

长高需要多种因素共同作用,如营养充足、适当运动、保证充足的睡眠等,如果患者没有进行运动,也没有规律作息,可能会影响身高的增长。如果明显低于同龄人,建议尽快到医院做相关检查,然后接受医生的个体化治疗。

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