二十岁高血压怎么办

二十岁高血压，可以通过饮食调整、日常生活干预以及药物治疗进行改善。二十岁出现高血压，通常是因为不良的生活习惯、遗传因素所导致，可能会出现头晕、胸闷、身体无力等不适症状。

1、饮食调整

建议患者平时要做到清淡饮食为主，避免进食高盐、高热量、高脂的食物，适度增加高纤维摄入量，比如胡萝卜、橘子、梨等。还可适当吃一些含钾量比较高的食物，比如海带、口蘑、芹菜等，可以起到辅助改善作用。

2、日常生活干预

患者应养成良好的生活习惯，做到劳逸结合，避免过度熬夜。还要戒烟，戒酒，适当进行运动，可以促进血液循环，加快新陈代谢，能够在一定程度上控制血压。

3、药物治疗

必要时可以在医生的指导下服用降压类药物进行改善，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。

除此之外，还需要定期进行血压监测，随时了解身体状况，出现异常及时就医进行治疗。