不建议6个月宝宝吃盐 。
盐的主要成分是氯化钠，能够参与体液的代谢，还能够维持体内电解质平衡。6个月宝宝一般是以母乳或奶粉喂养为主，母乳以及奶粉中的营养成分能够为身体补充所需要的营养，也可以维持体内电解质的平衡，此时不需要额外吃盐进行补充。同时6个月宝宝的胃肠功能还未完全发育成熟，吃盐后可能会加重胃肠的负担，若是大量吃盐，还可能会加重肾脏的负担，不仅不会促进体液代谢，还会影响身体代谢情况。
此时可以逐渐给宝宝添加鸡蛋黄、小米粥、米粉等辅食，能够维持体内营养均衡，但要避免食用过多。日常生活中要注意宝宝的护理情况，勤洗澡，注意室内清洁卫生，多开窗通风，有利于宝宝健康成长。