儿童吃核桃并没有所谓的最佳几岁。儿童添加辅食时就可适当的吃些核桃，有助于身体的生长发育。
核桃是营养价值较高的一种食物。其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素。适量让儿童吃核桃可以促进身体生长发育。吃核桃并没有最佳时间，可以在儿童添加辅食时适量的吃些核桃泥，当儿童生长出牙齿有咀嚼能力之后，可将核桃制成小颗粒食用。
但家长需要注意的是儿童吃核桃时应适量，不可一次性吃太多，以免引起消化不良。儿童吃核桃时家长要陪伴在身边，避免发生呛咳、窒息等风险。
在平时还可让儿童多吃些新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有助于增强体质。