10岁孩子晚上总害怕有什么好办法

10岁孩子晚上总害怕可能是白天接触了比较恐怖的事物引起的，也可能与缺乏钙元素、神经衰弱等原因有关，可以及时做好安抚、服用药物、心理疏导的方式进行改善。

1、接触了比较恐怖的事物

如果白天受到惊吓，可能会导致孩子长时间处于恐惧和焦虑的状态下。因此家长要做好安抚，可以晚上陪伴睡觉，并给孩子提供舒适的家庭环境，以免造成心理压力。

2、缺乏钙元素

经常挑食偏食，可能会导致体内的微量元素摄入不足，从而出现身体乏力、易惊醒、发育迟缓等症状。家长可以带孩子到正规医院检查微量元素，并调整饮食习惯，适当吃含钙丰富的食物，比如排骨汤、鲫鱼汤等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

3、神经衰弱

如果孩子学习压力比较大，或经常受到指责，可能会造成过多的心理压力，引起神经衰弱，出现失眠、多梦等症状。孩子可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片药物进行治疗，还要保持愉悦的心情，也可以适当户外运动，能够有效缓解不良情绪。

除此之外，还可能是抑郁症等疾病造成的，建议家长及时带领孩子到正规医院的精神科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。