秋季男孩子吃什么长高

2023-03-10 18:57:09

卢成瑜 主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 儿科

秋季男孩子吃钙含量丰富的食物,以及高蛋白类、纤维素丰富的食物,有助于辅助身体的发育,可以根据具体情况进行详细地分析。

由于秋季天气比较干燥,而且天气会逐渐转凉,适当地提高身体抵抗能力,有助于预防疾病的发生。在秋季,男孩子可以适量地吃一些钙含量丰富的食物,可以补充人体所需要的钙质,有利于预防和改善骨质疏松,比如牛奶、鸡蛋等。也可以多吃一些高蛋白类的食物,可以有效地补充人体所需要的营养物质,增强身体的抵抗能力,帮助身体内肌肉的建立,促进身体发育,比如瘦肉、鱼肉等。另外,也要多吃一些纤维素丰富的食物,可以促进胃肠道蠕动,有利于胃肠道内毒素垃圾的排出,缓解便秘症状,有利于身体健康,比如芹菜、冬瓜等。

如果男孩子身高未达到正常水平,需要及时就医检查,在医生指导下进行治疗。

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