儿童通常可以长期吃燕麦，但是还需要摄入其他食物，以保持营养均衡，维持身体健康。
儿童在平时日常生活中可长期适当吃些燕麦，因为燕麦属于粗粮，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、氨基酸等营养物质，儿童在吃了后，既可以补充身体所需的营养，其中的膳食纤维还可在一定程度上促进胃肠蠕动，改善和预防便秘。但是儿童在吃的时候不可以过量，以免增加胃肠负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
儿童平时除了吃燕麦外，还需要多吃些牛肉、鸡蛋、胡萝卜、猕猴桃、橙子等食物，这样可保持营养均衡，从而帮助儿童提高抵抗力，维持身体健康。
儿童平时还可适当增加体育锻炼，如慢跑、跳绳、散步等，对于生长发育和健康也具有较多好处。