打乒乓球对心脏有好处吗

打乒乓球对心脏是有好处的，可以有效的提高身体的摄氧量，加速血液循环，降低体重，有助于预防疾病的发生。

打乒乓球是一项对身体有益的运动，可以增加身体的运动量，提高身体的协调性，而且还有助于身体的功能锻炼，提高身体的抵抗能力，增强体质。而且适量的打乒乓球，可以在一定程度上促使身体的血液循环，提高心脏泵血的效率，以及身体的摄氧量。加重身体内热量的消耗，使血液黏稠度降低，降低体重，降低心血管疾病的发病概率，所以打乒乓球对心脏是有好处的。

但是在打乒乓球时要注意，不要过分的注意输赢，也不要有太大的心理压力，在运动前要做好热身，以免导致肌肉拉伤的现象，也要在运动过程中多喝水，以免出现缺水的现象。而且在日常生活中也要多吃一些高蛋白类的食物，以及新鲜的水果蔬菜，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。