宝宝多大可以吃银耳

一般情况下，建议宝宝一岁以后吃银耳，适量的食用可以补充身体所需要的营养物质。但是要注意适量原则，以免加重胃肠道负担。

银耳中含有丰富的银耳多糖，此类物质可以提高身体的免疫能力，增加身体的抗病力，而且银耳里面含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，既可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。一般建议宝宝在一岁以后吃银耳，因为银耳属于一种菌类的食物，如果年龄过小，身体的体质会比较弱，而且身体内的多种器官也未发育完全，食用后宝宝很可能会造成不适的症状。但宝宝在一周岁以后，大部分已经添加水果和蔬菜作为辅食，此时食用银耳不会加重胃肠负担，也不会轻易地诱发过敏反应。

在食用过程中，要避免过量摄入，以免引起消化不良，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。在日常生活中，也可以吃新鲜水果蔬菜，保证充足的睡眠，多注意休息，养成良好的生活习惯。