通常情况下，发生大便到肛门又缩回去拉不出来，一般是经常食用辛辣食物造成，但也不排除是长期保持坐姿、细菌性结肠炎等疾病造成，建议根据以上因素选择针对性方法改善。
1、经常食用辛辣食物
如果经常食用辛辣油腻食物，食物中所含有的辣味成分对肠道蠕动功能产生影响。患者会出现肠蠕动功能速度减缓，造成大便排出困难、大便干结等症状。减少辛辣油腻食物的食用量，降低对肠道蠕动功能的影响，可以适当食用芹菜、西红柿等膳食纤维含量较丰富的食物，有助于肠内代谢物质排出。
2、长期保持坐姿
如果病人在工作学习的过程中长期保持坐姿，可能会对肠蠕动功能产生轻微影响，影响肠内代谢物质排出。会引起患者上厕所排便次数减少、大便干燥、排便疼痛等症状。不建议长期保持坐姿，适当起身活动，调节肠内蠕动，辅助改善以上症状。
3、细菌性结肠炎
可能是免疫力低下、细菌感染、不良排便习惯等因素影响，对肠道黏膜组织细胞产生刺激，造成肠道黏膜组织细胞炎症反应引起的一类肠道病变。会导致患者出现腹泻后感觉余便未尽的感觉等症状，建议配合医生使用头孢克肟分散片、头孢拉定胶囊等药物治疗疾病。建议加强个人卫生，不要暴饮暴食，以免胃肠道抵抗力降低。
除此之外，也有可能是糖尿病等疾病发作引起，建议患者及时到医院检查，根据疾病类型选择针对性方法改善。