大便像成人中指那么粗是否正常，因人而异，不能一概而论。
1、正常的情况
正常成年人的的大便一般有中指手指粗细，如果没有出现不适症状，一般不需要过分担心，也不需要特殊治疗，这种情况是正常的。
2、不正常的情况
如果出现大便过粗的情况，可能是经常吃高脂、高营养的食物，并且饮水比较少，从而出现大便变粗、变硬等现象。可以适当吃火龙果、猕猴桃等水果，促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，也可以通过腹部顺时针按摩的方式进行缓解。
如果出现其他不适症状，如腹痛、腹泻、血便等，还需及时就医进行检查，以免耽误病情。日常生活中，需要养成良好的饮食习惯，营养均衡，饮食清淡，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣刺激的食物。