8岁孩子晚上睡不着觉，多考虑与睡眠环境有关，也不排除是午睡时间长、精神过度紧张等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性治疗。
1、睡眠环境
如果睡眠的环境光线较亮，并且比较嘈杂，可能会导致长时间无法入睡、烦躁等情况出现。可以通过调整睡眠环境的方式改善，如保持周围环境安静、光线调暗等。
2、午睡时间长
如果中午休息时间过长，可能会导致晚上不困、兴奋等情况出现。建议平时午休时间不要太长，晚上休息之前可以使用热水泡脚或者喝杯热牛奶的方式，促进睡眠。
3、精神过度紧张
如果精神长期处于过度紧张的情绪当中，经常喜欢胡思乱想，可能会出现注意力不集中、失眠等症状。平时要调整一下自己的情绪，并且可以通过转移注意力的方式改善。
除以上原因之外，也可能是学习压力大等原因引起的，平时要积极调整情绪，不要有太大的压力，可以增添一些兴趣爱好转移注意力。