11岁女孩腰疼多考虑是月经期，也不排除是外伤刺激、腰椎间盘突出症等因素导致的，需要根据具体情况进行综合分析。
1、月经期
月经初潮通常在11岁~16岁之间，初潮来临的女孩可能会出现乳房发育、生长迅速、腰部隐隐作痛等症状，属于正常的生理现象。家长要对女孩做好生理知识的宣教，安抚其情绪。
2、外伤刺激
如果腰部不小心受到物体的撞击，出现软组织受损的情况，可能会导致疼痛、淤血等不适症状。建议患者使用生理盐水清洗伤口，保持清洁，避免受到感染，多休息，加强营养，有利于身体的恢复。
3、腰椎间盘突出症
可能与长时间坐姿不当、家族遗传等因素有关。患者可能会出现腰部疼痛、坐骨神经痛、下肢麻木等不适症状，同时可能会伴有身体乏力、食欲不振等情况。可以配合医生服用对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬混悬液等非甾体抗炎药，有助于缓解疼痛的症状。
除了上述原因之外，还可能与强直性脊柱炎等疾病有关。建议家长及时带孩子到正规的医院进行仔细的检查，有利于明确病因，从而对症治疗。