11岁孩子一天睡几个小时正常

11岁孩子一天内睡9~10个小时是比较正常的，有助于身体正常生长。

如果孩子年龄11岁，正处于身体生长发育的关键时期，睡眠相对来说比较重要，充足的睡眠可以促进人体骨骼以及体内脏器正常生长发育。因此，11岁孩子所需睡眠时间比较长。如果孩子自身睡眠质量较好，可能需要睡9小时左右。如果孩子自身睡眠质量比较差，建议睡10小时左右，以免影响人体组织正常生长。

建议孩子夜晚入睡时间在8点或9点左右，有助于体内脏器进行正常放松和休息，有助于体内脏器正常生理活动。