大腿酸痛怎么按摩，需要根据引起的病因进行判断，多考虑是剧烈运动引起的，也可能与外伤、滑膜炎等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因，选择合适的治疗方式。
1、剧烈运动
长期剧烈运动可能会使肌肉收缩，在运动过程中产生大量的乳酸堆积，从而出现局部酸胀疼痛等症状。如果症状比较轻微可以将食指和拇指张开，捏住大腿肌肉进行上下、反复、连续不断的提捏，也可以通过局部热敷等方式进行改善。
2、外伤
受到外界物体撞击或碰撞，可能会使局部软组织损伤，从而出现疼痛、红肿、淤血等症状。患者可以通过两手以掌根部附着大腿两侧，进行柔和的连续不断的旋转揉动，如果疼痛比较严重，也可以医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、滑膜炎
长期处于寒冷的环境中，可能会使寒气侵入，并受到炎症刺激，多表现为局部水肿、灼热、刺痛等症状。患者可以使用双手掌夹住大腿两侧，进行快速地搓动，也可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、诺氟沙星胶囊等药物进行消炎治疗。
除此之外，还可能是腰椎间盘突出症等疾病造成的，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。