产后受寒了如何排寒气

产后受寒了可以通过锻炼、汗蒸，也可以通过艾灸等方式排出寒气，根据自身相关情况选择合适的方式。

1、锻炼

在产后本身身体比较虚弱，不注意活动自身筋骨，导致血液循环变慢，寒气入体，无法排除，所以要适当进行锻炼，促进血液循环，也能提高自身身体素质。

2、汗蒸

汗蒸时人体会出汗，全身毛孔打开，气血运行，寒气会随着汗液排出体外，起到舒筋通络、促进血液循环等功效。

3、艾灸

太溪穴、命门穴、关元穴等穴位，在经过艾灸时，寒气通过皮肤排出体外，从而达到祛湿、排寒等功效，在艾灸后一定要注意做好保暖工作，避免受凉。

此外也可以通过药物、刮痧等方式，排除体内寒气，但建议在就医后，根据医生的综合判断，选择合适的方式。