穿袜子脚背痒起了很多包，多考虑袜子材质不合格引起的，也可能是毛囊炎、足癣、荨麻疹、湿疹等原因导致的。可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善，需要根据引起的原因选择对应的治疗方式。
1、袜子材质不合格
如果购买的袜子不是正规厂家生产的，袜子的化学成分可能较为劣质，穿上以后容易刺激皮肤，从而出现红肿、刺痛的现象。需要及时脱下避免持续接触，同时选用材质合格的袜子。
2、毛囊炎
平时不注意个人卫生，可能会使毛囊部位受到细菌感染，从而引起脚部的毛囊炎。在炎症的刺激下，患者会出现以毛囊为中心长红色丘疹的现象。此时可在医生的指导下，使用莫匹罗星软膏、盐酸多西环素片、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。日常生活中要注意定时清洗双脚，避免污垢残余。
3、足癣
多数情况下，足癣是足部受到皮肤癣菌感染引起的，在真菌的刺激下会使局部皮肤出现长水疱的现象，也可能会有裂口、瘙痒等症状的发生。患者可遵医嘱使用克霉唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物进行治疗。同时用药期间应避免辛辣刺激食物的摄入。
4、荨麻疹
通常是由于食用鱼虾、螃蟹等海鲜类食物，或者对使用的洗衣液、肥皂等物品过敏所致，也可能会造成穿袜子脚背痒起很多包的现象发生。此时需要远离致病原并遵医嘱应用氯雷他定片、硝酸咪康唑乳膏、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行抗组胺治疗。
5、湿疹
可能与长期生活在潮湿环境有关，若没有做好局部护理措施，则有可能会导致细菌滋生，从而诱发感染，也会出现穿袜子脚背痒起很多包的症状。此时可以在医生指导下外用炉甘石洗剂进行缓解，同时还可以口服马来酸氯苯那敏片、维生素C颗粒等药物辅助改善。
除以上几种原因以外，不排除与扁平疣等疾病有一定关系。可以通过实验室检查、组织病理学检查等方式进行判断，并配合医生积极治疗。