哺乳期一般建议喝全脂牛奶比较好。
脱脂牛奶通常是指将正常牛奶的脂肪通过加工的方式去掉一部分的奶制品，含有维生素、碳水化合物、胡萝卜素等营养成分。全脂牛奶里面含有丰富的脂溶性维生素A、优质蛋白、矿物质、钙元素等营养物质。通常情况下，哺乳期女性喝全脂牛奶比较好一点，因为全脂牛奶里面的营养成分比较充足，有利于补充身体内所需要的营养成分，有利于增强自身的免疫力。喝全脂牛奶，乳汁中的营养成分也会比较全面，宝宝喝了之后，可以使宝宝得到更充足的营养物质，更有利于宝宝的生长和发育。
在哺乳期间，要注意避免吃辛辣刺激和生冷的食物，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等，要注意营养均衡。也要注意做好保暖工作，避免出现受凉的情况，放松心情，保持积极乐观的心态。