产妇能吃木耳吗对奶水有影响吗

产妇是可以吃木耳的，对奶水并不会有太大影响，但是不要过量摄入。

木耳里面含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等多种营养物质。产后产妇身体通常比较虚弱，因此在身体恢复期间，适当吃些木耳是可以的，有利于补充身体营养，促进身体康复；而且该食物里面铁元素含量比较丰富，存在缺铁性贫血的产妇，适当多吃在改善病情方面也有帮助。此外木耳也含有一定钙质，适当摄入在补钙方面也有好处，并不会对哺乳期乳汁分泌造成影响。但是不建议短期内摄入过多，以免加重胃肠道负担，诱发便秘及腹胀等消化不良的症状。

产后饮食上要注意营养的均衡补充，可以适当多喝些猪脚汤、木瓜汤或者鸡汤等，这些食物是有利于促进奶水分泌的。若产后哺乳期出现身体不适，需要及时就医检查治疗。