29岁血压高大多考虑是不良的饮食习惯、精神因素，也可能是甲状腺功能亢进等疾病原因所造成，需要根据不同的病因采取相应的治疗措施。
1、不良的饮食习惯
长期暴饮暴食、吃高盐的食物，可能会导致体内钠水潴留血容量增加，从而引起血压增高。建议患者改变饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，限制钠盐的摄入，同时可以适当添加钾元素的摄入。
2、精神因素
长期生活压力或工作压力过大，会对体内交感神经产生刺激，可能导致患者血压升高，此外患者可能伴随精神焦虑、烦躁、愤怒等现象。建议患者要注意自我调节，与他人进行倾诉，还可以到室外进行运动，转移注意力。
3、甲状腺功能亢进
家族遗传、免疫功能紊乱等因素可能导致甲状腺功能亢进。患者此时基础代谢率明显增高，导致血压处于较高水平。此外，还有可能会出现体重下降、食欲亢进、多汗、毛发脱落等不适。建议患者可以在医生指导下通过丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行控制，必要时也可以进行手术治疗。
除上述情况之外，肾动脉狭窄也有可能会引发上述现象，建议在就医后明确病因对症治疗。