8个月的宝宝使用枕头好不好需要根据具体情况而定。如果宝宝在睡觉时头部后仰比较严重，则可以适当使用枕头，此时有一定好处。但如果宝宝没有出现上述情况，则使用枕头可能不好。
由于宝宝脊柱处于发育过程中，在刚出生的时候脊柱是平躺的状态，并且头与身体呈一条直线。随着年龄的增长，颈椎逐渐前凸，此时颅脑重量也会增加，所以颈部力量会逐渐减弱，容易导致头部向后仰的情况发生。当宝宝在睡眠的过程中频繁出现这种情况时，则可以在医生指导下适当的给宝宝调整枕头的高度进行改善，比如选择高度为3~4cm的枕头。
但是如果家长发现宝宝在睡觉的时候并没有出现上述现象，则不需要额外添加枕头，以免影响到正常的睡眠质量。
另外需要注意的是，在给8个月的宝宝更换枕头时还要注意避免选择过硬或者过软的枕头，以免对局部造成压迫，从而引起不适症状。