宝宝吃些山药粥、胡萝卜粥以及火龙果泥等辅食比较好消化。
1、山药粥
山药里面含有丰富的膳食纤维、维生素以及蛋白质等营养物质，不仅有利于补充身体营养，在促进消化、吸收方面还有一定帮助，宝宝可以适量进食。但要注意尽量将山药粥煮烂一些，更有利于宝宝消化。
2、胡萝卜粥
胡萝卜里面含有的膳食纤维、维生素A、果胶以及胡萝卜素等营养物质，其中维生素A对于预防夜盲症有一定帮助，而膳食纤维对于刺激肠道蠕动，对于促进排便也有帮助。
3、火龙果泥
火龙果里面含有丰富的花青素、膳食纤维、多种维生素以及蛋白质等。平时在生活上适当进食，不仅可以补充身体发育需要的营养，在润肠通便，预防便秘方面还有一定帮助。但要注意避免食用过多，以免引起腹泻等不适。
除此之外，紫薯芋泥粥、青菜粥等辅食也比较好消化。虽然这些辅食相对好消化，但也不建议短期内摄入过多，以免加重消化道负担。给宝宝添加辅食时，建议遵循由少到多、由软到硬、由细到粗的原则，循序渐进给宝宝添加，让宝宝逐渐适应。