宝宝睡眠的注意事项

宝宝睡眠需要注意室内温度、睡姿、避免睡过高的枕头等事项。

1、室内温度

在睡前要注意室内温度，避免过高或过低，可以根据室内温度变化及时增减衣被，以免受凉引起感冒。如果室内的环境比较干燥，也可能会影响睡眠质量。

2、睡姿

由于宝宝年龄较小，骨骼发育不完善，在睡前要调整睡姿，避免长时间趴着睡，以免影响心脏的血液循环。

3、避免睡过高的枕头

由于宝宝的脊椎发育不完善，因此要选择适中的枕头，以免导致脊椎出现落枕、颈椎弯曲、损伤等，严重时还可能会使局部肌肉受到压迫，从而出现记忆力不集中、烦躁等现象。

除此之外，睡前避免过度兴奋，以免导致交感神经兴奋性增高，出现入睡困难的现象。