不吃饭会没有力气吗

不吃饭通常会没有力气，建议按时吃饭，以免影响身体健康。

人每天的生理活动都需要大量营养物质的供应，如果不吃饭，则不能为人体提供碳水化合物、糖分、蛋白质等营养物质，容易影响身体各脏腑功能的发挥，使人体出现精神萎靡、虚弱无力等症状。不吃饭的情况下，还会导致体内氯元素、钾元素及钙元素等微量元素水平明显下降，容易出现电解质紊乱的现象，进而影响身体的正常活动。而且长期不吃饭，会导致体内铁元素缺乏，容易增加身体患贫血的概率，进而影响气血运行，使人体出现面色苍白、全身无力等症状。

建议每天要定时进餐，还可以适当调整饮食习惯，注意少食多餐，并保证肉、蛋、奶、蔬菜等搭配平衡，可以为身体提供必备的营养物质，有利于维持正常的生命活动。另外应该避免节食减肥，以免影响身体脏腑功能，对身体健康产生不利影响。