5岁吃DHA是不是晚了

DHA指的是二十二碳六烯酸。五岁吃二十二碳六烯酸不晚。

二十二碳六烯酸是人体必需的多不饱和脂肪酸，同时还参与脑细胞的形成和发育，对维持脑细胞功能具有重要的作用。正常儿童脑部发育的时间是在半岁到六岁之间，在此期间服用，一方面促进儿童大脑的发育，还可以促进视网膜光感细胞的成熟，以及增进大脑细胞的发育，一般是不晚的，此外，儿童在生长发育过程当中对二十二碳六烯酸的摄入量是有限的，并不是越多越好，只要达到正常指标即可，如果本身不缺少，也可以不用吃。

除了此类物质之外，在日常生活中也要注意补充维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质，保证营养均衡，适当地进行运动，多晒太阳，增强骨骼的发育以及自身的抵抗力。