8到12岁孩子适合喝纯牛奶、鲜牛奶等，可以满足自己所需要的营养成分。
孩子在此期间处在生长发育的关键时期，在平时需要满足于机体所需要的营养成分，避免出现其他的症状。纯牛奶和鲜牛奶主要是通过巴氏消毒法制成的，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，通常是不含有添加剂，孩子在此期间服用这类牛奶可以补充机体所需要的能量，有利于增强机体免疫力，同时这类牛奶一般是不会对身体造成影响的。
但是也要注意进食的量，因为这类牛奶中的营养成分含量比较高，如果喝太多可能会加重胃肠的负担，出现消化不良的情况。在平时要保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，定期去医院体检，保持愉快的心情，防止出现其他的症状。