白凉粉通常添加辅食的孩子就能吃，也就是12个月以上的孩子就可以适量食用，但要注意只能适量食用 。
白凉粉是使用淀粉、凉水等原材料制作而成的，含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，有晶莹透彻、清爽可口等特点。通常情况下添加辅食的孩子就可以吃白凉粉，但是要注意适当吃，因为孩子的胃肠功能还没有发育成熟，消化和吸收能力会比较弱，过多食用白凉粉会导致出现腹胀、腹泻等不适症状，如果孩子患有胃肠道疾病，不建议吃白凉粉，因为白凉粉是凉性食物，吃了之后可能会刺激胃肠道黏膜，使胃肠道进一步损伤，从而导致病情加重。
在日常生活中，要养成孩子良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。也要注意做好保暖工作，避免出现受凉的情况。