18岁补钙还可以长高吗

2023-03-10 18:51:43

郑帅 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科

18岁补钙一般不可以再长高,但是如果骨骺线没有闭合,也可能会长高,需要根据具体的情况做针对性的分析。

1、不可以再长高

大部分青少年在18岁的时候骨骺线已经完全闭合,在这种情况下,通过补钙的方式无法达到长高的目的。

2、会长高

如果骨骺线没有闭合,可以通过补钙的方式促进身高的增长,并且也要注意营养均衡,结合自身情况适当增加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,也需要保持充足的睡眠,可以达到身高增长的功效。

在日常生活中,要想判断补钙是否能够长高,可以到医院通过X线检查,查看骨骼线是否闭合。然后根据检查的情况,在医生的指导下,采取科学有效的方式增长身高,不要盲目补钙,避免对身体造成一定伤害。

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