23岁一般不会再继续长高，所以并不存在23岁二次长高的迹象这种说法。
身体是否还能够继续长高，取决于骨骺线是否已经完全闭合。女生骨骺线的闭合年龄在18岁~21岁。男生骨骺线闭合的年龄相对比较晚，可能在21岁~22岁。无论男生还是女生，23岁时骨骺线可能已经完全闭合，意味着骨骼停止生长，所以无法再继续长高。
在生长发育期间建议多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，能够促进骨骼发育。还要合理安排作息，避免长时间熬夜，因为生长激素晚上分泌的要比白天多。如果腿部出现了疼痛、肌肉痉挛等症状，可能是身体缺钙引起的，可在医生的指导下，使用碳酸钙D3片、乳酸钙片等药物进行改善。也需要适当地多晒太阳，有助于钙吸收。