8岁每天睡8小时正常吗

8岁每天睡8小时可能是不太够的，应保持每天9-12个小时的睡眠，有利于孩子的健康成长。

睡眠可以充分缓解孩子的疲劳，从而可以增强孩子的抵抗能力，提高身体的抗病力，减少外界病菌的入侵以及感染性疾病的发生，而且还可以让孩子精力充沛，能够有足够的精力去学习和活动。另外，充足的睡眠可以有效地促进孩子生长激素的合成，有利于身高的发育。8岁孩子正处于身体的生长发育高速时期，充足的睡眠可以促进身体内钙的吸收以及骨骼的成长，仅睡眠8个小时，无法满足孩子的成长需求，从而可能导致注意力不集中、记忆力下降的现象。所以一般8岁每天睡8小时可能是不太够的。

在日常生活中除了要保证睡眠之外，也要多吃一些含钙量丰富的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，制定合理的锻炼计划，比如骑自行车、爬山等养成良好的生活习惯。