7岁小孩能喝咖啡吗

7岁小孩一般不能喝咖啡。

咖啡里含有咖啡因，可以有效地提高人体的新陈代谢，促进身体多余水分排出，缓解水肿的症状，还可以有效地缓解身体的疲劳，能够提升注意力更好地工作。但是7岁小孩由于身体未发育完善，肝、肾功能未发展成熟，饮用咖啡后会刺激中枢神经，从而出现晚上失眠的情况，由于睡眠质量变差，导致注意力不集中。而且咖啡属于刺激性的饮品，其中的咖啡因会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，所以7岁小孩一般不建议喝咖啡。

如果小孩在日常生活中出现了睡眠质量下降的情况时，可以适当地通过运动的方式进行缓解，在一定程度上也可以达到促进新陈代谢的效果。另外还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质丰富的食物，但是避免吃垃圾食品以及辛辣刺激性的食物。如果小孩不适症状加重或是出现其他症状，建议家长带着小孩及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。