70岁老人运动后心率正常范围

70岁老人运动后心率正常范围一般在50次/分钟-100次/分钟。

正常成人的心率一般在60次/分钟-100次/分钟，随着年龄的增大，老人运动后心脏储备的能力会比较强，可能会出现心率过快、呼吸困难等现象。如果老人剧烈运动后，还可能会导致心脏增加负担，使心脏供血不足，产生心绞痛、胸闷等症状，建议立即停止运动，并适当喝水能够补充体内消耗的水分。并在医生的指导下服用硝酸异山梨酯片、速效救心丸等药物进行治疗，能够有效缓解不适症状。

日常生活中要注意多休息，避免剧烈运动，可以适当参加有氧运动，比如散步、打太极、广场舞等，可以促进全身血液循环，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。同时还要合理调整饮食习惯，避免吃过于油腻、高脂肪等食物。