39岁血压多少正常范围内

39岁收缩压正常数值范围在90mmHg~139mmHg之间，舒张压正常数值范围在60mmHg~89mmHg之间。

如果经规范的检查后发现收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg，则怀疑为高血压病。此时需要合理控制饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免大量进食过于油腻的食物，防止血压持续升高。如果通过控制饮食的方式不能让血压恢复正常数值，而且还持续升高，需要在医生的指导下，使用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

在日常生活中要合理安排作息，做到劳逸结合，不要让身体过度劳累。使用药物期间避免吃辛辣刺激性的食物，也不要私自更换药物或停止用药，做好血压的监测。