36岁备孕二胎注意事项

36岁备孕二胎注意事项通常有进行身体检查、注意营养的摄取、保持充足睡眠等。

1、进行身体检查

随着年龄的增长，胎儿畸形的概率会有所增加，备孕期间首先需要进行身体检查，尤其是卵巢和子宫的情况，如果有妇科疾病则需积极治疗。

2、注意营养的摄取

在备孕期间可以多吃一些有营养的食物，如鱼类、蔬菜等，并且在备孕前三个月应注意每天服用叶酸，可以保证宝宝出生以后的健康。

3、保持充足睡眠

备孕女性在日常应注意作息规律，避免长时间熬夜，以免影响自身体内激素的分泌，降低怀孕的概率。

除此以外备孕期间还可以适当地进行跑步、快走等运动，可以增强自身免疫力，若备孕期有任何不适，建议及时前往医院咨询医生的建议。