跑步膝盖痛要休息多久才能跑

跑步膝盖痛大约要休息一周可以继续跑步，但具体也要根据疼痛的程度而进行判断。

在跑步时如果运动时间过长或者较为剧烈会引发疼痛，大多是由于膝盖周围的韧带或者膝关节受到了损伤，如果只是出现了疼痛，并没有出现其他症状，可以通过热敷、按摩等方式进行缓解，大约一周疼痛消失后可以再继续跑步。但如果疼痛较为严重并且伴随红肿、淤血等现象，此时则需要通过服用布洛芬缓释胶囊、碳酸钙D3片、尼美舒利分散片等药物进行治疗，若疼痛持续加重，则需要及时就医完善相关检查后，明确病因，采取正确的治疗方法，此时休息时间可能会进一步地延长。

患者在进行跑步时，要注意做好热身活动，运动中出现疼痛要立即停止运动，如果疼痛剧烈需要治疗，不建议在此阶段继续运动，多注意休息。