出现胳膊上摸起来有颗粒，一般是寒冷刺激导致，但也不排除是毛周角化病、急性湿疹等因素造成，可通过一般治疗、药物治疗等方式缓解症状。
1、寒冷刺激
如果长期处于气温过于寒冷环境，可能会对表层皮肤组织毛细血管以及基础代谢功能产生刺激，造成表层皮肤基础代谢功能紊乱，造成皮肤上有小颗粒、皮肤粗糙等症状。不建议长期处于气温偏低环境，做好身体保暖，可通过适量喝热水缓解。
2、毛周角化病
毛周角化病是一种慢性毛囊角化性皮肤病，可能与常染色体显性遗传、维生素A缺乏、内分泌因素等有关。其典型表现为毛囊口角质栓或与毛孔一致的角化性丘疹，伴有程度不等的毛囊周围红斑，皮肤呈鸡皮样外观。可以按医嘱使用维A酸霜、他扎罗汀凝胶、尿素霜等药物改善，同时建议患者使用保湿剂，缓解皮肤干燥。
3、急性湿疹
可能是自身免疫力异常、基础代谢功能紊乱、内分泌激素变化等因素影响，造成表层皮肤组织受损，引起急性湿疹，出现发病部位长有丘疹、表层皮肤组织瘙痒等症状。建议配合医生使用氧化锌糊剂、3%的硼酸溶液等药物改善。用药治疗阶段减少油腻辛辣食物摄入量。
除此之外，也有可能与日光性皮炎等病情有关，可通过药物治疗方式缓解。症状严重者应及时去医院就诊治疗。